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50至59歲 是人體急劇衰老期 推薦食用---百香果和鳳梨‏

30至40歲下降一坡, 40至49歲再下降一坡, 至50至59歲會有明顯的退化表現, 通常50歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前,容易勞累。 如果50至59歲還自認寶刀未老, 未能及時調整工作或生活、飲食方式, 到60至69歲所有病號就紛紛出籠。 據臨床統計, 60至69歲是各種疾病發病的高峰期, 如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎 及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生, 大部分的人在45歲前都是非常健康的。 如果50歲以後人體便衰竭下去, 那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧; 其實 人體在70歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。 換句話說,如果50至59歲能善加保養,降低身體機能老化程度, 有助避開60至69歲的疾病危險期。 到了70之後便可以真正健康有活力地 享受『人生70才開始』的生活,且延年益壽。 那麼,50至59歲的人如何做健康準備? 醫師與保健專家建議: 50至59歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬, 避開容易影響健康的刺激行為,飲食求清淡規律,不過度勞累, 不加重生理與心理的負擔。 『生物類黃酮最多的水果...百香果和鳳梨』 百香果`鳳梨的產季到了,品質優良、售價便宜,百香果3斤100元,鳳梨1顆50元。(有機無農藥的比較貴) 為什麼要提這兩種水果呢? 很多人問...過敏如何處理? 醫生的專業建議是用維他命C加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。 很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物, 即使有...衛生署大概也會限制其使用劑量, 而以前庫存的此類進口產品早已使用殆盡, 很多病人問..如何治過敏,空有知識,卻無武器猶如巧婦難為無米之炊, 所以只好轉向天然食物。 專家曾對台灣各類水果做調查,看看哪一種水果的維他命C、 生物類黃酮最多,但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質, 百香果被評鑑為第一名,百香果除了種子以外,就是又香、 又酸、稍甜的濃縮果汁,黃色是類黃酮的顏色, 沒有其他纖維或果肉,實在是最天然的高濃度消炎天然藥物。 鳳梨的維他命C與生物類黃酮也很多,雖然果肉纖維糖份稍多, 但它富含鳳梨酵素,所以也是很好的選擇。 如果有『皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎』 等過敏現象的人除了多吃好油【苦茶油之類】, 建議:每天吃大量百香果 試試。 從1天4顆開始試試,4顆要分開來吃,不要1次吃完, 【可以吃到1天8顆也OK。】 一個朋友以前鼻子過敏,看遍中西醫都無效, 結果大量吃蔬果以後就不藥而癒, 這是因為過敏是一種慢性發炎,而蔬果含的消炎物質, 所以他很輕鬆就把自己的問題治好了。 夏天天氣熱,胃口比較差, 不妨把飲食中的蔬果比例提高【佔1/2到2/3】又能消暑又能保健。 有人問吃西瓜能否取代百香果,中醫師說不行.. 因為西瓜太寒,而過敏體質的人有70%! 屬於寒性體質, 若吃太多寒性水果,症狀反而會惡化, 百香果和鳳梨沒那麼寒,屬於涼性, 接近平性,所以適合推薦給大家食用。
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